소화기1 가을 맞이 건강에 관해 유의해야할 사항 아직까진 날씨가 덥지만 추석이 지나고 곧 날이 풀리면서 모두가 사랑하는 가을이 올 것으로 예상됩니다. 가을은 날씨가 선선해지면서 야외 활동을 즐기기 좋은 계절입니다. 하지만 계절의 변화는 우리의 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 가을철에는 특별히 유의해야 할 건강 관리 사항들이 있습니다. 특히 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽고, 다양한 질환에 노출될 위험이 커지므로 예방적 조치가 필요합니다. 아래는 가을철에 유의해야 할 주요 건강 사항들을 소개합니다.1. 면역력 관리가을에는 기온 변화가 심해지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 낮과 밤의 일교차가 커지기 때문에 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취가 필요합니다. 특히 비타민 C가.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
